Mit tegyek, ha duci gyermek van a családban?

Manapság már nemcsak a felnőttek körében gyakori az elhízás, hiszen egyre több olyan gyermekkel is találkozhatunk, akiknek a testsúlyuk több mint az átlagos testalkatú gyermekeké.

Azonban míg mi, felnőttek egészen jól tudjuk kezelni azt a néhány plusz kilót (molett divat és öltözködési tippek akadnak bőven már felnőttek részér is!), amit a testünkön cipelünk, addig a gyermekek valamivel nehezebben élik meg ezt a helyzetet. Szinte hihetetlen, de igaz, hogy már egy 6 esztendős gyermek is kifejezetten nagy érdeklődést mutat a kinézete felé.

sohase illesd a gyermekedet sértő megjegyzésekkel

Sohase illesd a gyermekedet sértő megjegyzésekkel!

Emiatt roppant fontos az, hogy sohase illesd a gyermekedet sértő megjegyzésekkel, vagy általad aranyosnak vélt, ám számára talán bántó becenevekkel, mint például a Husika, vagy Ducika!

Amennyiben Neked is súlyproblémáid vannak, ügyelj arra, hogy sohase a gyermeked előtt állj rá a mérlegre. Ne lássa azt, hogy elégedetlen vagy a testsúlyoddal, hiszen akkor nagy valószínűséggel majd ő is kritikusabban kezdi el szemlélni a saját testét.

Lássa inkább azt a gyermek, hogy kiegyensúlyozott és elégedett vagy a testeddel, így ő is, a Te példádból kiindulva, pozitívabban ítéli majd meg a saját testét is.

Sohasem szabad a gyermeked előtt panaszkodnod a testsúlyoddal kapcsolatban! Continue reading

Festményhamisítás! Mit tegyek?

A festményhamisítás problémájával világszerte találkozhatunk. Hazánkban is előfordul, hogy egy-egy híres festményt újra festenek és így próbálják meg azokat eredetiként értékesíteni.

Az utóbbi években azonban, egy újfajta hamisítási eljárást fedeztek fel az igazságügyi és festmény szakértők. A hamisítók immáron nem vesződnek azzal, hogy az eredeti képről másolatot készítsenek, hanem az adott festő életművéből származó tanulmányokat felhasználva, elveszett vagy lappangó képeket készítenek el.

Megemlíthető például Szinyei Merse Pál-monográfiája, amelyben igen sok olyan képről is olvasható utalás, amely az évek során elveszett. Az elveszett képekről részletes írásos, illetve néhány esetben archív fényképes utalás is található, ám maga a kép már nem lelhető fel. A találékony hamisítók ezt kihasználván, az alapos leírások alapján készítik el az elveszett festmény hasonmását, mondván, hogy az a kép az igazi.

A legprofibb bűnözők teljesen naprakészek a szakirodalomban, így pontosan tudják azt, hogy mely festményeket érdemes ezzel a trükkös módszerrel meghamisítani. Hazánkban azonban a szignóhamisítás jóval gyakoribb az előbb említett módszernél.

A legtöbb hamisító ugyanis nem fektet energiát abba, hogy egy festményt újra elkészítse, hanem egyszerűen a szignót hamisítja rá a képre.

Ezek a hamisítók olyan képekre „vadásznak”, amelyek nagyon hasonlítanak egy adott, értékes festményre. Az egyszerű festményre ráhamisítják a híres festő szignóját, majd így próbálják azt, a valódi értékénél jóval drágábban eladni. Ez a módszer sokkal egyszerűbb és gyorsabb, mint egy eredeti kép újrafestése.

A hamisítók legkedveltebb festői a következő személyek:

  • Vaszary János,
  • Munkácsy Mihály,
  • Markó Károly,
  • valamint Rippl-Rónai József.

Ez utóbbi festő nevéhez kötődik egy igen nagy visszhangot kapott hamisítási botrány is, amely 1997 és 1998 között zajlott. Ezekben az években ugyanis, egészen pontosan 24 darab olyan festményt foglaltak le a hatóságok, amelyeket hamis Rippl-Rónaiként próbáltak meg értékesíteni.

A profi hamisítók vesztét az okozta, hogy egyszerre túl sok festmény tártak elő a semmiből, amely aztán szemet szúrt a szakértőknek is. Manapság Magyarországon az a jellemző, hogy a hamisítók hullámokban rukkolnak elő az újabb és újabb hamisítványokkal. A festmények mellett jellemzően, a porcelánok hamisítása is igen elterjedt hazánkban.  (Forrás: Restaurator.hu/igazsagugyi-szakerto/)

Fogyókúra citrommal

A citrom fogyasztása kifejezetten ajánlott, főként abban az esetben, ha nem csupán az immunrendszerünket szeretnénk megerősíteni a kórokozókkal szemben, hanem a ránk rakódott súlytöbblettől is meg szeretnénk szabadulni.

Az egyik legismertebb fogyókúra oldal szerint a citrom kitűnő zsírégető és fogyókúra gyorsító hatással rendelkezik, ezért célszerű rendszeresen fogyasztani belőle. A citrom rendkívül magas C-vitamin tartalommal bír, ennek köszönhetően kifejezetten jó immunerősítő hatása van. Segítségével meg lehet előzni számos megfázásos megbetegedést, illetve a nátha tünetei is sikerrel csökkenthetők általa.

A citrom emellett magas bioflavon-tartalommal is rendelkezik, amely képes a véredényeket regenerálni, továbbá a vért is remekül tisztítja. Rendszeres citromfogyasztás mellett a gyomorfal erősebbé, az emésztés pedig intenzívebbé válhat.

A citrom összetételnek köszönhetően felgyorsítja a salakanyagok kiürülését, segít a méregtelenítésben, megszépíti a bőrt, remekül oltja a szomjat, illetve a lúgosítás folyamatában is kifejezetten fontos szerepe van. Sokan azt gondolnák, hogy a citromot a savasító ételek közé sorolhatjuk, pedig ez nem így van. A citrom az egyik legkiválóbb lúgosító étel, amelynek a levét és a húsát is bátran el lehet fogyasztani egy lúgosító diéta során.

Lássuk, mitől is olyan hatékony segítőtárs a diétában a citrom. A citrom, remekül tisztítja a vastagbelet, így igen hatékonyan megszabadítja a szervezetet a lerakódott salakanyagoktól. Ennek hatására pedig, szinte azonnal érzékelhető és centikben is mérhető a karcsúsító hatása.

fogyás citrommal

A citrom a zsírégetést is igen hatékonyan segíti, mivel a benne található vitaminok, ásványi anyagok remekül támogatják a szervezet természetes zsírbontó tevékenységét. A citrom igen nagy mennyiségű pektint is tartalmaz, amelynek köszönhetően akár az éhségérzet is csökkenhet.

A pektin ugyanis ha vízzel érintkezik, kocsonyás, sűrű anyaggá változik, amely elősegíti a teltségérzet kialakulását, vagyis spórolhatunk általa a bevitt kalória mennyiségén is.

Bár a citrom igen magas citromsav tartalommal rendelkezik, mégsem ez határozza meg azt, hogy savasító, vagy lúgosító hatást gyakorol-e a szervezetre. A savasító vagy lúgosító hatás ugyanis, csak az emésztési folyamat végeztével alakul majd ki. Ezért igaz például az almaecetre is, hogy remek lúgosító hatással bír, pedig mielőtt megemésztenénk, még magas savtartalommal bír.

A lúgosítás egy fogyókúra során elengedhetetlen, mivel a megfelelő sav-bázis egyensúly alapfeltétele a gyors és tartós fogyásnak. A citrom ebben igen nagy segítségére lehet minden diétázónak. Azt azonban meg kell jegyezni, hogy csupán a friss citrom bír lúgosító hatással. A boltban kapható, üveges citromlevek éppen ellenkező hatást gyakorolnak a szervezetünkre, vagyis savasítanak.

A citrommal történő diétázást kúraszerűen ajánlott alkalmazni, ám, aki szeretné, hosszabb távon is folytathatja, mivel a citrom semmiféle egészségre káros anyagot nem tartalmaz.

Lehetőleg a citrom levét némi vízzel hígítsuk fel, mivel a tömény citromlé esetleg károsíthatja a fogzománcot, amely hosszú távon nem előnyös.

Remek tisztítókúrát végezhetünk el a citromlé segítségével, ha ébredés után, minden reggel egy pohár langyos-meleg, citromos vizet fogyasztunk el.

Ezzel az egyetlen apró trükkel rengeteget tehetünk annak érdekében, hogy egészségesebbé és karcsúbbá váljunk. Lényeges, hogy a citromos vizet mindig éhgyomorra fogyasszuk el, és semmiféle ízesítő anyagot ne tegyünk bele. Például eszünkbe se jusson megbolondítani az italt egy jó nagy adag cukorral!

Lúgosító fogyókúra

Hogyan szabadulhatunk meg könnyedén és tartósan a ránk rakódott súlyfeleslegtől?

Lúgosítással.

De mit is jelent pontosan a lúgosítás, és miért olyan nagyon hatékony?

Több tanulmány is kimutatta az elmúlt évtizedek során, hogy az ideális testsúly eléréséhez, majd annak hosszú távú megtartásához elengedhetetlen a megfelelő sav-bázis egyensúly elérése. Ennek a finom kémiai egyensúlynak a megteremtéséhez feltétlenül szükséges a korábbi táplálkozás és életmód megreformálása.

Először is, ha eddig a nap során kevés folyadékot fogyasztottál, mindenképpen változtatnod kell ezen a szokásodon. Naponta, minimálisan 2-3 liter folyadékot kell elfogyasztani annak érdekében, hogy a szervezet egészségesen tudjon működni és a fogyás folyamata is be tudjon indulni.

Amennyiben valaki nem fogyasztja el az előírt folyadék mennyiséget, úgy a fogyás üteme is lelassulhat, illetve teljesen le is állhat, ezért a lúgosító diéta során rendszeresen ellenőriznünk kell a napi folyadékfogyasztásunkat.

Amennyiben a diéta ideje alatt valami olyan megerőltető sportot, testmozgást végzünk, amely során jelentős mennyiségű izzadtság keletkezik, mindenképpen pótolnunk kell az elvesztett folyadékmennyiséget is. Ezeken a napokon tehát, még többet kell majd inni, mint a testmozgás nélkül töltött napokon.

A folyadék azért is rendkívül fontos a diéta idején, mert a felszabaduló méreganyagokat mielőbb ki kell mosni a szervezetünkből, ezt pedig a nagy mennyiségű folyadékfogyasztással maradéktalanul lehet biztosítani.

Az is előfordulhat, hogy a csekély mértékű folyadékfogyasztás következtében erős szomjúságérzet keletkezik, amelyet az agy néha éhségérzetként értelmez, vagyis ilyen esetekben feleslegesen viszünk be kalóriát a szervezetünkbe.

Lehetőleg ne fogyasszunk cukros üdítőket, a legjobb az, ha sima csapvizet, vagy szénsavmentes ásványvizet kortyolunk a nap folyamán.

A számunkra ideális vízmennyiség mértékét egyszerűen meg lehet határozni, elegendő ugyanis, ha 15 testsúly kilogrammonként 1 liter vízzel számolnunk. Természetesen ez az érték igen soknak tűnhet az első alkalommal, így, ha úgy érzed, hogy rögtön az első nap nem is tudod elfogyasztani ezt a mennyiséget, igyekezz minden nap egy kevéssel többet inni, egészen addig, amíg el nem éred az ajánlott adagot. A lúgosításhoz azonban nem elegendő csupán az, ha több folyadékot fogyasztunk, ugyanis az ételeink minőségére és mennyiségére is kiemelt figyelmet kell fordítani.

Fontos, hogy a diéta ideje alatt ne fogyasszunk olyan táplálékokat, amelyek savasító hatással bírnak.

Ilyen étel például a

  • hús, a sajt,
  • a cukor,
  • a tészta,
  • illetve a szénsavat tartalmazó italok is elsavasíthatják a szervezetünket.

A lúgosító ételek fogyasztása által hamarabb el lehet érni azt, hogy a testünk megfelelő sav-bázis egyensúlya kialakuljon. Lúgosító étel például a szója, a tökmag, a mandula, a citrom, a kókusz, a meggy, a köles, a hajdina, illetve mindenféle zöldség is bátran fogyasztható a lúgosító diéta ideje alatt.

Rendkívül fontos megjegyezni, hogy a táplálkozási szokásainkat nem szabad egyik napról a másikra, hirtelen megváltoztatni. Fokozatosan szabad csak átállni az egészségesebb életmódra, mégpedig anélkül, hogy bármely táplálékot drasztikusan megvonnánk a szervezetünktől.

Igyekezzünk minden nap kiiktatni valamilyen savasító élelmiszert az étrendünkből, majd vezessünk be helyette valami új, lúgosító táplálékot. Amennyiben fokozatosan és jól átgondoltan reformáljuk meg a táplálkozási szokásainkat, kevésbé terheljük majd meg a szervezetünket.

Fogyókúra Dr. Atkins módszerével

Az Atkins diéta, Dr. Atkins forradalmian új étrendjén alapul, amely során koplalás és különösebb megerőltetés nélkül lehet megszabadulni a súlyfeleslegtől.

A módszer alkalmazása mellett nincs szükség önsanyargatásra, és egyáltalán nem kell éhezni sem annak érdekében, hogy a ránk rakódott kilóktól gyorsan és tartósan megszabadulhassunk.

Dr. Atkins módszere olyannyira hatékonynak bizonyult, hogy a segítségével,az elmúlt évek, évtizedek során rengeteg fogyókúrázónak sikerült véglegesen megszabadulnia a súlyfeleslegétől.

Dr. Atkins, a forradalmi étrendjét egy könyvben hozta nyilvánosságra, amely szinte azonnal világhírűvé vált. Több nyelvre is lefordították, így rengeteg országban ismert lett. A könyvben olvasható minden, ami az Atkins módszerrel kapcsolatban fontos lehet. Leírja például, hogy Dr. Atkins négy fő részre bontja szét a táplálkozás megreformálásának folyamatát.

Ennek a folyamatnak nem csupán a fogyás, a súlyvesztés a lényege, hanem az is, hogy egy hosszabb és egészségesebb életet biztosítson a diétázó számára. Dr. Atkins módszere pedig, kitűnő alapot biztosít mindehhez. Az Atkins diéta lényege nem más, mint a lipolízis, vagyis az, hogy a zsírégetés folyamata beinduljon. Ezt a zsírégetési folyamatot pedig a leghatékonyabban, a szénhidrátok drasztikus megvonásával lehet elérni.

A szénhidrátok megvonása miatt a szervezetet kénytelen a zsírokból kinyerni a működéséhez elengedhetetlenül szükséges energia mennyiségét.

Az emberi szervezet igen hamar, néhány nap alatt képes átállni a lipolízisre, amelynek következtében bekövetkezik az elraktározott zsírok lebontása, elégetése. Az pedig, hogy a zsírpárnákat energiaforrásként használja fel a testünk, automatikusan fogyáshoz vezet majd. Dr. Atkins diétáját alapvetően négy szakaszra lehet felosztani.

Az első a bevezető szakasz, amelynek célja a fogyás megindítása. Az első szakaszban tehát, drasztikusan meg kell vonni a szervezettől a szénhidrátokat.

Ez, a bevezető szakasz talán a legnehezebb a diéta során, ugyanis itt igen nagy önuralomra van szükség, hogy ne hibázzunk. A szabályokat nagyon fontos betartani annak érdekében, hogy a valós fogyás be tudjon indulni.

A diéta 1. szakasza

A bevezető szakaszban például kifejezetten tilos gyümölcsöt, kenyérféléket, illetve keményítő tartalommal rendelkező zöldségeket enni, továbbá kerülendők a tejtermékek, az olajos magvak, illetve a kávé-, és teafogyasztás is. A diéta bevezető szakaszában törekedni kell a magas fehérjebevitelre, amelyet biztosíthatunk azzal, ha sok halat, húst, tojást, illetve kagylót fogyasztunk.

A diéta 2. szakasza

A diéta második szakasza a folyamatos súlyvesztésről szól, amely során már lehet fogyasztani némi szénhidrátot is. Szénhidrátot bevihetünk ebben a szakaszban zöldségek, túró, sajtok, olajos magvak, vagy hüvelyesek segítségével.

A diéta 3. szakasza

A diéta harmadik szakasza a súlymegtartás előkészítéséről szól. Ebben a fázisban már némileg több szénhidrát fogyasztható, mint az előző két szakaszban, illetve ekkor lehet megtanulni azt, hogy mekkora az a szénhidrátmennyiség, amelyet napi szinten el lehet fogyasztani anélkül, hogy újra hízás következne be.

A diéta 4. szakasza

Az Atkins módszer negyedik, egyben utolsó szakasza az élethosszig tartó súlymegtartásról szól. Lényege az, hogy a diéta során elért testsúlyt éveken át meg tudjuk őrizni. Többnyire, mire valaki elérkezik ehhez a szakaszhoz, már pontosan kitapasztalta és megtanulta azt, hogy a testének mennyi és milyen minőségű táplálékra van szüksége ahhoz, hogy egészségesen tudjon működni, így a súlygyarapodás ekkor már szinte teljességgel kizárható lesz.

90 napos fogyókúra

Manapság az egyik legnagyobb népszerűségnek örvendő fogyókúrás módszer a 90 napos diéta lett. A súlyfelesleggel küszködő hölgyek és férfiak számára ez a szétválasztáson alapuló megoldás lett az elsődleges diétás módszer, mivel a segítségével igen nagy súlyfeleslegtől lehet megszabadulni.

A 90 napos diétáról azonban nem árt tudni azt is, hogy igen egyoldalú táplálkozáson alapul, így csakis olyan személyek számára ajánlott elkezdeni ezt a típusú diétát, akik teljesen egészségesek. A módszer lényege abban áll, hogy a különböző típusú élelmiszereket más-más módszerrel emészti meg a gyomor. Ennek alapján, ha az élelmiszer csoportokat külön-külön fogyasztjuk el, akkor a gyomor hatékonyabban tud dolgozni, vagyis a bevitt étel nehezebben tud átalakulni zsírrá.

Az ételcsoportokat három fő részre osztja a diéta.

  1. Vannak a fehérjék,
  2. a keményítők
  3. és a szénhidrátok.

Ennek alapján, a diéta során, ezeket az étel típusokat szét kell választani, vagyis egyik nap csupán fehérje, másik nap csupán keményítő, majd szénhidrát fogyasztható, illetve ezt követi majd egy gyümölcsnap is. Annak érdekében, hogy a diéta még hatékonyabb lehessen, havonta egy alkalommal célszerű elvégezni egy víznapot is. Ezen a napon, mint azt a neve is mutatja, csupán cukormentes folyadék fogyasztható.

Amennyiben ez valaki számára túlságosan megerőltető volna, a víznap akár el is hagyható, a diéta ugyanis, víznap nélkül is sikeres lehet.

Lényeges azonban, hogy a fehérje, keményítő, szénhidrát, gyümölcsnap sorrendet egészen három hónapon keresztül betartsuk. A gyümölcsnap után újra fehérjenap következik és így tovább, egészen a 3. hónap végéig, a négy nap folyamatosan ismétlődik. Amennyiben az előírást maradéktalanul, csalás nélkül betartja a fogyókúrázó, a harmadik hónap végére az emésztés teljesen átalakulhat. A fogyás pedig, könnyű és gyors lehet.

A 90 napos fogyókúrának számos előnye van a támogatói szerint. Sok esetben a fogyás csak lassan indul meg, ám, ha az utasításokat teljesen betartja a fogyókúrázó az eredmény rendkívül gyors és látványos lehet. Ez a típusú diéta egyáltalán nem terheli meg az emésztőrendszert, sőt, a szétválasztásnak köszönhetően sokkal könnyebbnek, fittebbnek és egészségesebbnek is érezhetjük magunkat.

A 90 napos diéta kitűnő választás azon diétázók számára, akik magas vérnyomással küszködnek, valamint azon túlsúlyosoknak is tökéletes választás, akik egyáltalán nem képesek lemondani a csokoládé, vagy a sütemény fogyasztásáról.

A többi diétával ellentétben ugyanis, a 90 napos diétában nem tiltott ezek fogyasztása. Sőt, a 90 napos diéta alatt a tésztákat, és más, zsíros, hizlaló ételeket sem szükséges mellőzni, csupán arra kell ügyelni, hogy azokon a napokon fogyasszuk őket, amelyeken engedélyezettek.

Például, édes süteményeket csakis szénhidrát napon szabad fogyasztani. Ugyancsak a 90 napos diéta pozitívumai közé lehet sorolni azt is, hogy e diéta mellett nincsen szükség, a sportolásra. A 90 napos fogyókúra ugyanis, testmozgás nélkül is tökéletesen működik, és sport híján is látványos eredményeket lehet vele elérni.

Természetesen a módszernek nem csupán előnyei, hanem hátrányai is vannak, amelyeket éppúgy szem előtt kell tartani.

Az egyik ilyen lényeges hátránya például az, hogy a 90 napos diéta nem számol a kalória bevitel mértékével.

A többi fogyókúra alapja viszont az, hogy a kalória bevitel csökkenése által érjük el az áhított fogyást. A 90 napos fogyókúra továbbá az ételek zsírmennyiségét is figyelmen kívül hagyja, éppúgy, mint a napi cukorbevitelt is, amely hosszú távon akár egészségügyi kockázatokat is magával hozhat.

A családon belüli erőszakról és bejelentési lehetőségekről

Elsőnek azt kell leszögezni, hogy a családon belüli erőszakos cselekmények nem minősülnek magánügynek, közügyként akár a szomszédnak is jogában áll segítséget hívni, ha azt észleli, hogy egy családon belül – például a szomszédjánál – erőszakos cselekményekről szerez tudomást.

Ha segítségért kiabál a szomszéd asszony, esetleg a gyerek szalad kétségbeesetten – gyerek esetében főleg fontos – hogy engedjük be otthonunkba a bántalmazottakat és hívják ki a rendőrséget.

A 2012-es évben megszavazott, többször módosított családjogi, büntetésjogi és polgárjogi törvények is kimondják: a családon belül erőszakos cselekedett büntetendő cselekmény, akár több éves fogházbüntetéssel is sújtható.

NANE Egyesület: 06 80 505 101 (szerda kivételével naponta 18-22 óráig)
Segélyvonal bántalmazott nők és gyerekek számára

 OKIT: 06 80 20 55 20 (24 órában, 7 napon) Országos Kríziskezelő és Információs Telefonszolgálat, olyan esetben, ha menekülni kell.

 Stop-férfierőszak információs vonal: 06 1 344 3802 (csütörtökönként 18-22 óra között)
Információs vonal a bántalmazó magatartásuktól szabadulni akaró, vagy a nők elleni erőszak ellen
tenni akaró férfiak számára

 Patent Egyesület jogsegélyszolgálat: 06-70-5295676, vagy jog@patent.org.hu
(szerdánként 16 és 18 óra között)

Az egyesület jogsegélyszolgálata bántalmazott nőknek, valamint a nemi alapú erőszak és
diszkrimináció áldozatainak nyújt segítséget

Rendőrség fontosabb számai:

⇒ Országos Rendőrfőkapitányság: 107, 112

⇒ ORFK központi zöld szám: 06 80 201 303

⇒ ORFK Telefontanú (bűncselekmények bejelentése): 06 80 555 111

⇒ ORFK Panaszvonal (rendőrségi jogsértések bejelentése) 06 80 204 830

 Országos Mentőszolgálat: 104
Az Országos Mentőszolgálat honlapján hasznos információkat találhat! (Pl.: „Ki és mikor hívhat  mentőt?”) Honlapcím: www.mentok.hu/index.php

Honnan ismerhető fel az, hogy valakit bánt a férje, barátja, exe – kevés esetben, de előfordulhat az is, hogy a bántalmazó a feleség, a barátnő, szintén ex?

Kezdetben először visszahúzódó lesz a bántalmazott, hirtelen kivonja magát az addigi baráti köréből. A telefonhívásokra nem, vagy alig reagál. Sose ér rá, senkit nem hív magához. Állandóan magyarázkodik, a legkisebb probléma hatására is elsírja magát.
A bántalmazott nő szép lassan elszigetelődik lakásának falai között.

A férj ellenőrzi, hogy mikor mit csinál. Többször felhívja a munkahelyén, elébe megy – váratlanul. Ha normális a kapcsolat, akkor ez nyilván akár kedvesség is lehetne, de ha erőszakról van szó, akkor a látogatás inkább az ellenőrzést takarja. A családon belüli erőszak ennél a határnál nem áll meg: miután senki sincs, aki segítségére siethetne a bántalmazott nőnek, többnyire meg is üti a nőt a férj. A lila foltokra mindig van magyarázat: leestem a lépcsőn, beütöttem az ajtóba, rácsapódott a szekrényajtó.

Ha valamiért mégis gyanakodnánk azzal kapcsolatban, hogy a barátnőnket, ismerősünket bántalmazza a férje, figyeljük meg a reakcióit. Akkor, amikor ezeket az átlátszó magyarázatokat szolgálja, ránk néz-e, vagy elnéz mellettünk? Utóbbi jelzi azt, hogy nem mond igazat, valamit takargat – joggal feltételezhetjük, hogy a félelmét. Fél az újabb retorziótól, ha kiderül, hogy valaki észrevette reakcióit, vagy, mert valaki bele merne szólni a „családi életükbe”.

A másik tesztelési lehetőség egy kicsit drasztikus, legalábbis a bántalmazott számára, de teljes bizonyosságot csak így lehet szerezni arról, hogy mi történik vele lakásának négy fala között, mitől jelenik meg rendszeres időközönként a lila – kék foltok a testének különböző tájékán. A drasztikusabb próba, ha hirtelen felé mozdulunk, felemeljük a kezünket – a bántalmazott nő automatikusan védekező pozícióba húzza össze magát.

Különös tekintettel kell lenni a gyerekekre is, hiszen nem egy bántalmazott nőnek vagy bántalmazott gyereke is. Még ha fizikailag még nem bántja a gyereket az apa (férj), az a látvány, az a tudat, hogy az édesanyját megverik, olyan lelki sérülésekhez vezet, melyet nem lehet kigyógyítani a gyermekből!

Mindenkinek joga van a normális, biztonságos élethez!

Ha ismerünk olyan nőt, gyereket a környezetünkben, akikről sejthető, hogy a férje, az apja bántalmazza őket hívjanak rendőrt, keressék meg a helyi gyámügyi hivatalt és jelentsék be az esetet, főleg ha tanúi is voltak, akkor állampolgársági kötelesség is a bejelentés.
Ha még többet szeretne megtudni a családon belüli erőszakról, keresse fel a www.nane.hu oldalt, számos hasznos információt találhat ott az, aki menekülne a nyomorúságos helyzetből, vagy segítséget kíván adni a bántalmazott családtagoknak.

Az oldalt a Motivator.ma oldal támogatja.